- Cari bantuan profesional, dapat dimulai ke tenaga kesehatan dan dokter - Tetap menjaga hubungan baik dengan keluarga, teman, dan orang di sekitar - Berolahraga secara teratur walaupun hanya olah raga ringan - Biasakan untuk tetap makan dan tidur secara teratur - Hindari konsumsi alkohol dan penggunaan narkoba karena akan memperparah depresi - Tetap melakukan hal-hal yang selalu dinikmati, bahkan saat kehilangan selera untuk melakukannya - Tetap waspada dengan pikiran-pikiran negatif yang terus muncul dan kritik diri yang berlebihan dengan mencoba menggantinya dengan pikiran-pikiran positif - Beri semangat dan selamat pada diri sendiri atas yang telah didapatkan Sebagai tambahan, penanganan depresi oleh dokter akan disesuaikan dengan tingkat keparahan depresi yang diderita. Bentuk penanganannya dapat berupa terapi konsultasi, pemberian obat-obatan antidepresi, atau kombinasi dari keduanya.
GridPop.ID (*)