GridPop.ID - Hidung tersumbat memang sangat menganggu pernafasan.
Nah, bagi kalian yang memiliki permasalahan hidung tersumbat tak perlu langsung minum obat.
Deretan bahan alami ini ampuh untuk mengatasi hidung tersumbat.
Salah satunya adalah bahan dapur ini.
Dilansir dari laman kompas.com, berikut ini deretan bahan alami yang amouh atasi hidung tersumbat:
1. Penguapan
Mengutip Healthline, penguapan adalah cara alami untuk meningkatkan kelembapan udara di sekitar hidung.
Cara sederhana ini dapat membantu mengencerkan lendir di hidung Anda dengan lebih mudah.
Menurut studi 2008, minum minuman panas bisa menjadi cara yang efektif untuk mengurangi rasa sesak.
Mandi air panas juga bisa menjadi cara yang baik untuk merasa lebih lega saat mengalami hidung tersumbat.
Cara sederhana lain dalam penguapan diri yang dapat menjadi obat alami untuk mengatasi hidung tersumbat adalah dengan menuangkan air panas ke dalam mangkuk besar.
Baca Juga: Gadis 8 Tahun Beli Obat Kuat, Apoteker Syok dan Berujung Terenyuh Begitu Tahu Fakta di Baliknya
Lalu, hirup uapnya sambil membungkuk di atas mangkuk dengan letakkan handung di atas kepala Anda.
Namun, Anda perlu hati-hati dengan menggunakan air panas, terutama saat diterapkan untuk anak-anak.
2. Kompres air hangat
Mengutip Healthline, kompres air hangat dapat membantu meredakan hidung tersumbat dengan mengurangi peradangan dan membuka saluran hidung dari luar.
Sehingga, ini dapat menjadi obat alami untuk mengatasi hidung tersumbat. Untuk membuat kompres air hangat, Anda cukup merendam sapu tangan atau handuk kecil ke dalam air hangat.
Setelah itu, peras secukupnya dulu, lalu letakkan di antara hidung bagian atas dan dahi bagian bawah.
Efek hangatnya dapat membantu meradakan peradangan di lubang hidung dan sinus Anda, sehingga membuat Anda lebih mudah bernapas.
Namun, hindari mengkompres terlalu lama untuk mengurangi risiko kulit terbakar.
3. Ramuan jahe
Mengutip Pharmeasy, jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan tinggi yang dapat membantu mengurangi hidung tersumbat.
Sehingga, rempah ini dapat menjadi obat alami untuk mengatasi hidung tersumbat yang sangat efektif.
Baca Juga: Jika Meninggal Duluan, Regi Datau Beri Pesan Tak Terduga Ini untuk Ayu Dewi
Anda bisa menggunakan jahe sebagai kompresor. Untuk kompresor, Anda bisa merebus 2 gelas air dengan potongan jahe di dalamnya.
Rendam kain bersih dalam air jahe tersebut dan letakkan di wajah Anda dengan lembut selama 15 menit.
Anda juga dapat membuat teh jahe dan meminumnya. Anda bisa minum teh jahe 3 kali sehari untuk meredakan hidung tersumbat secara instan.
4. Minuman madu
Mengutip Pharmeasy, madu adalah bahan serbaguna yang membantu memulihkan kesehatan dari banyak kondisi sakit.
Bahan alam ini adalah sumber yang kaya nutrisi, seperti vitamin dan mineral. Selain itu, madu memiliki sifat antibakteri.
Salah satu manfaat madu adalah sebagai obat alami untuk mengatasi hidung tersumbat.
Madu dapat menenangkan saluran hidung, tenggorokan yang teriritasi, dan membersihkan penumpukan lendir yang berlebihan.
Anda cukup ambil 2 sendok makan madu dan larutkan ke dalam secangkir air hangat untuk Anda minum.
Ini dapat berkerja membersihkan saluran hidung yang tersumbat. Anda juga bisa menambahkan madu ke dalam susu atau teh hangat untuk meredakan hidung tersumbat.
5. Masakan bawang putih
Mengutip Pharmeasy, bawang putih adalah sumber antioksidan terbaik yang merangsang sistem imunitas tubuh Anda dengan memperbanyak sel darah putih.
Bumbu dapur ini bisa membantu tubuh Anda memproduksi antibodi yang dapat melawan masalah pernapasan, seperti hidung tersumbat.
Bawang putih yang dicampurkan dalam masakan sup dapat menjadi cara sederhana menggunakannya sebagai obat alami untuk membantu mengatasi hidung tersumbat Anda.
Anda bisa mengkonsumsi sup dengan bawang putih setidaknya dua kali sehari.
6. Minuman lada hitam
Selain bawang putih, lada hitam juga merupakan bumbu dapur yang dipercaya dapat mengatasi hidung tersumbat.
Mengutip Pharmeasy, lada hitam bekerja sangat baik mengatasi hidung tersumbat.
Cara meramu lada hitam menjadi obat alami untuk mengatasi hidung tersumbat yaitu: - Ambil 1 sendok makan lada hitam dan campur dengan 1 sendok makan madu.
- Tambahkan air secukupnya ke dalam campuran bahan ini, lalu didihkan.
- Setelah mendidih, minum selagi hangat.
Minum campuran ini dapat memberikan bantuan luar biasa untuk hidung tersumbat.
Baca Juga: Rizky Billar Sempat Akui Sering Menangis Saat Namanya Mulai Naik Daun: Nyaman Sekaligus Beban
Penyebab Hidung Tersumbat
Dilansir dari laman tribunhealth.com, ini adalah salah satu penyebab hidung tersumbat:
Respiratory syncytial virus (RSV)
Respiratory syncytial virus (RSV) adalah infeksi pada hidung, paru-paru, dan tenggorokan.
Meskipun siapa pun bisa mendapatkannya, infeksi RSV lebih umum terjadi pada anak-anak.
Ini adalah penyebab bronkiolitis pada anak-anak.
Virus ini dapat menyebabkan sakit kepala tumpul atau ringan dan hidung tersumbat.
Dalam beberapa kasus, RSV dapat menyebabkan gejala lain seperti:
- batuk
- demam
- kelelahan
- sesak napas
- sakit tenggorokan
- mengi.
GridPop.ID (*)