Beberapa penelitian lain juga menunjukkan bahwa berpuasa bisa mengurangi tekanan darah, trigliserida atau lemak di dalam darah, kolesterol total, dan kolesterol jahat atau LDL, sehingga kesehatan jantung akan semakin terjaga.
- Meningkatkan fungsi otak dan mencegah penyakit neurodegeneratif
Berpuasa secara rutin sudah terbukti bisa meningkatkan fungsi dan struktur otak pada beberapa penelitian yang melibatkan binatang.
Selain itu, berpuasa juga berfungsi untuk mengurangi inflamasi sehingga bisa menurunkan risiko terkena penyakit neurodegeneratif, seperti Alzheimer dan Parkinson.
Meskipun begitu, hal ini masih perlu dikaji lebih lanjut untuk mengetahui manfaatnya bagi manusia.
- Mengurangi berat badan
Menghindari konsumsi makanan atau minuman tertentu bisa menurunkan konsumsi kalori dan membantu dalam menurunkan berat badan.
Puasa ternyata sudah terbukti bisa meningkatkan metabolisme sehingga bisa mengurangi berat badan hingga 9 persen dan lemak tubuh.
- Meningkatkan sekresi hormon pertumbuhan
Hormon pertumbuhan atau HGH adalah jenis hormon yang sangat penting untuk kesehatan secara umum karena memengaruhi metabolisme, penurunan berat badan, dan perkembangan otot.
Berpuasa ternyata bisa meningkatkan level HGH di dalam tubuh sehingga kesehatan akan semakin terjaga.
- Membuat awet muda
Beberapa penelitian yang melibatkan hewan sebagai objeknya menunjukkan bahwa puasa bisa meningkatkan usia harapan hidup hingga 28 persen dan1menghindarkan tubuh dari berbagai penyakit.
Meskipun begitu, penelitian lebih lanjut mengenai manfaat puasa terhadap usia dan proses penuaan pada manusia perlu ditambah.
- Mengurangi risiko kanker dan meningkatkan efektivitas kemoterapi
Penelitian pada hewan juga menunjukkan bahwa puasa bisa memperlambat perkembangan tumor dan meningkatkan efektivitas kemoterapi yang dilakukan. Meskipun banyak penelitian yang membuktikan manfaat ini pada hewan, penelitian terhadap manusia masih belum banyak.
Baca Juga: Sayang untuk Dilewatkan, Ini Sederet Manfaat Puasa Ramadhan bagi Kesehatan Tubuhmu