Persepsi kegemukan menurut setiap individu berbeda-beda, tetapi cenderung ditujukan kepada mereka yang memiliki bobot tubuh 50 kilogram ke atas bagi orang dewasa.
Di sisi lain, dalam kehidupan sosial, tidak semua orang memahami kategori berat badan ideal, bahwa tak semua orang dengan berat badan 50 kilogram ke atas masuk kategori kegemukan atau obesitas.
Pada dasarnya, berat badan ideal dapat diketahui dengan menghitung Indeks Massa tubuh (IMT/BMI).
Sementara itu Shiela menjelaskan, pada prinsipnya diet harus dilakukan oleh semua orang, bukan hanya mereka yang memiliki kelebihan berat badan, gemuk atau termasuk dalam kategori obesitas.
“Diet itu sebenarnya harus dilakukan oleh semua orang. Karena apa? arti diet itu sendiri adalah mengatur pola makan untuk mencapai tujuan tertentu,” kata Shiela dalam acara Peluncuran “HaloDiet” dari Halodoc, Selasa (14/6/2022).
Diet adalah sebuah proses menuju tubuh sehat dengan berat badan yang ideal. Keberhasilan yang diperoleh adalah titik awal menuju tubuh yang lebih sehat.
Konsep diet adalah menjaga pola makan yang baik, bukan membatasi makan. Dalam hal ini, Anda juga perlu mengatur nutrisi dan gizi yang dibutuhkan oleh tubuh.
Dengan begitu, kata Shiela, diet itu sendiri harus dilakukan setidaknya dengan satu tujuan yang sama untuk semua orang yaitu sehat.
“Diet itu wajib dilakukan oleh semua orang, jadi nggak hanya mau turun berat badannya. Soalnya menjaga berat badan ideal aja perlu diet,” jelasnya.
Menjaga berat badan ideal menjadi hal yang penting untuk semua orang karena berimplikasi besar terhadap berbagai organ dalam tubuh.
GridPop.ID (*)
Source | : | Kompas.com,tribunkesehatan |
Penulis | : | Luvy Octaviani |
Editor | : | Luvy Octaviani |
Komentar