4. Pilih Bagian Daging dengan Kandungan Sedikit Lemak
Pilih bagian daging yang mengandung sedikit lemak atau kamu dapat membuang lemak yang ada di daging kurban.
Hindari juga mengkonsumsi bagian jeroan, karena mengandung tinggi lemak dan kolesterol.
5. Konsumsi Makanan Bernutrisi Seimbang
Konsumsilah makanan bernutrisi seimbang yakni mengandung karbohidrat, protein, vitamin, dan mineral.
Makanan ini penting untuk memenuhi nutrisi tubuh agar tetap sehat.
6. Olahraga
Imbangi pola makan yang sehat dengan olahraga yang teratur.
Olahraga dapat membantu membakar kalori lebih cepat.
Setiap orang dewasa direkomendasikan untuk berolahraga 150 menit setiap minggu atau dapat dibagi menjadi 30 menit, 5 kali dalam seminggu.
7. Jangan Terlalu Banyak Mengonsumsi Daging
Baca Juga: Sebentar Lagi Iduladha, Cara Mencegah Kolesterol hingga Tekanan Darah Tinggi Karena Konsumsi Daging
| Source | : | Tribun-Medan.com |
| Penulis | : | Grid. |
| Editor | : | Helna Estalansa |
Komentar